Macica i kręgosłup lędźwiowy są ze sobą ściśle powiązane anatomicznie i neurologicznie. Oto główne powody, dla których podczas miesiączki lub infekcji intymnej może boleć dolna część pleców:

Połączenie przez układ nerwowy

Macica jest unerwiona przez nerwy pochodzące z odcinka lędźwiowego i krzyżowego kręgosłupa (Th10-L2 i S2-S4). Oznacza to, że wszelkie napięcia, skurcze czy stany zapalne w macicy mogą powodować ból rzutowany do dolnej części pleców.

  • Podczas miesiączki macica się kurczy, pobudzając nerwy w odcinku lędźwiowo-krzyżowym, co może dawać efekt bólu pleców.
  • Podczas infekcji stan zapalny macicy i przydatków (jajników, jajowodów) może podrażniać te same nerwy, powodując promieniujący ból w dolnym odcinku kręgosłupa.

 

 Połączenie przez powięzi i więzadła

Macica jest stabilizowana przez więzadła (np. więzadło krzyżowo-maciczne), które są przyczepione do kości krzyżowej.

  • Jeśli dochodzi do napięcia w tych strukturach, mogą one powodować dyskomfort i napięcie w dolnej części pleców.
  • Podczas miesiączki więzadła te mogą być dodatkowo obciążone przez zmiany w napięciu macicy, co powoduje uczucie ciągnięcia w okolicy lędźwiowej.

Napięcie mięśniowe i przeciążenie

  • Skurcze macicy mogą powodować odruchowe napięcie mięśni kręgosłupa lędźwiowego, co prowadzi do bólu i sztywności.
  • Zastoje krwi w miednicy (np. w wyniku stanu zapalnego) mogą wpływać na okoliczne mięśnie i powięzi, powodując uczucie ciężkości w dolnej części pleców.

Hormony i obrzęk tkanek

  • Wahania poziomu progesteronu i estrogenu w cyklu menstruacyjnym wpływają na retencję wody i stan zapalny.
  • Obrzęk tkanek w miednicy mniejszej może uciskać nerwy i struktury powięziowe, wywołując ból promieniujący do lędźwi.

Jak sobie pomóc?

  • Technika Bowena – może pomóc w rozluźnieniu napięć powięziowych, poprawie krążenia i redukcji bólu menstruacyjnego.
  • Ciepłe okłady na dolną część brzucha i plecy – rozluźniają napięte struktury.
  • Delikatne rozciąganie i ruch – pomaga w redukcji napięcia mięśniowego.
  • Odpowiednie nawodnienie i dieta przeciwzapalna – wspiera organizm w trakcie cyklu.

 

FizjoBowen Natalia Posmyk

Telefon: +48 663 473 054
Telefon: +48 605 395 435
E-mail: kontakt@fizjobowen.pl